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獻(xiàn)血400毫升無(wú)損身體健康
作者：張曉莉 來(lái)源：昆明日?qǐng)?bào) 發(fā)布時(shí)間：2015-07-21 08:58 點(diǎn)擊率：9334 字體大小：【大 中 小 】
一直以來(lái)，“獻(xiàn)血會(huì)造成血液功能的弱化甚至喪失，對(duì)身體有害”的說(shuō)法都困擾著不少愿意獻(xiàn)血的市民。獻(xiàn)血真會(huì)對(duì)身體造成的損害嗎？對(duì)此，云南昆明血液中心人員表示，人體內(nèi)的血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000毫升—5000毫升，提倡一次獻(xiàn)血400毫升，僅占總血量的1/10—1/12，而且健康人每天都會(huì)生成數(shù)億個(gè)紅細(xì)胞，因此獻(xiàn)血不會(huì)損害人體健康。
健康人每天生成2000億個(gè)紅細(xì)胞
“獻(xiàn)血會(huì)造成血液功能的弱化甚至喪失。紅細(xì)胞的減少會(huì)使身體各部分器官得不到足夠的氧氣，細(xì)胞的各項(xiàng)生命功能無(wú)法正常發(fā)揮，獻(xiàn)血后產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象就是因?yàn)槟X部沒(méi)有得到足夠的氧氣……”這條消息在網(wǎng)絡(luò)上被廣泛，讓不少市民對(duì)獻(xiàn)血開(kāi)始擔(dān)憂。
記者從云南昆明血液中心了解到，現(xiàn)在無(wú)償獻(xiàn)血提倡的是一次獻(xiàn)血400毫升，而獻(xiàn)血400毫升是不會(huì)不影響血液循環(huán)，更不會(huì)損害身體健康。人體內(nèi)的血液并不都參與血液循環(huán)，有20%—25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚。其中，脾臟是人體中最大的“貯血庫(kù)”，可以貯存人體總血量20%的血液。當(dāng)人體血循環(huán)需要血液時(shí)，脾臟等會(huì)連續(xù)不斷地釋放血液進(jìn)入血管，參與血循環(huán)。
人體血液成分的吐故納新活動(dòng)十分活躍，人體內(nèi)每天約有1/120的紅細(xì)胞（即20億個(gè)紅細(xì)胞）衰老、死亡，白細(xì)胞的平均壽命也只有7天—14天，血小板的壽命就更短，約7天—9天。人體骨髓有強(qiáng)大的代償功能，在一定的條件激發(fā)下，骨髓造血功能可增加到正常的6倍—8倍，一個(gè)健康人每天生成紅細(xì)胞約2000億個(gè)，血小板1200億個(gè)。在臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，一般對(duì)失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見(jiàn)獻(xiàn)血400毫升對(duì)健康是無(wú)損的。
獻(xiàn)血前后飲食有講究
盡管獻(xiàn)血后對(duì)人體健康是無(wú)損的，但是需要注意的是，市民在參與無(wú)償獻(xiàn)血前后還是需要注意飲食，獻(xiàn)血當(dāng)天一定要吃早晨。如果獻(xiàn)血前兩天出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血，女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻(xiàn)血。
為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日獻(xiàn)血者應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)食油膩食物。不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過(guò)敏物質(zhì)。在獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。注意吃清淡食品，不要吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。另外，獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血者可適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)，注意休息，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液，也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的目的。
此外，獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好不要喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。
健康人每天生成2000億個(gè)紅細(xì)胞
“獻(xiàn)血會(huì)造成血液功能的弱化甚至喪失。紅細(xì)胞的減少會(huì)使身體各部分器官得不到足夠的氧氣，細(xì)胞的各項(xiàng)生命功能無(wú)法正常發(fā)揮，獻(xiàn)血后產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象就是因?yàn)槟X部沒(méi)有得到足夠的氧氣……”這條消息在網(wǎng)絡(luò)上被廣泛，讓不少市民對(duì)獻(xiàn)血開(kāi)始擔(dān)憂。
記者從云南昆明血液中心了解到，現(xiàn)在無(wú)償獻(xiàn)血提倡的是一次獻(xiàn)血400毫升，而獻(xiàn)血400毫升是不會(huì)不影響血液循環(huán)，更不會(huì)損害身體健康。人體內(nèi)的血液并不都參與血液循環(huán)，有20%—25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚。其中，脾臟是人體中最大的“貯血庫(kù)”，可以貯存人體總血量20%的血液。當(dāng)人體血循環(huán)需要血液時(shí)，脾臟等會(huì)連續(xù)不斷地釋放血液進(jìn)入血管，參與血循環(huán)。
人體血液成分的吐故納新活動(dòng)十分活躍，人體內(nèi)每天約有1/120的紅細(xì)胞（即20億個(gè)紅細(xì)胞）衰老、死亡，白細(xì)胞的平均壽命也只有7天—14天，血小板的壽命就更短，約7天—9天。人體骨髓有強(qiáng)大的代償功能，在一定的條件激發(fā)下，骨髓造血功能可增加到正常的6倍—8倍，一個(gè)健康人每天生成紅細(xì)胞約2000億個(gè)，血小板1200億個(gè)。在臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，一般對(duì)失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見(jiàn)獻(xiàn)血400毫升對(duì)健康是無(wú)損的。
獻(xiàn)血前后飲食有講究
盡管獻(xiàn)血后對(duì)人體健康是無(wú)損的，但是需要注意的是，市民在參與無(wú)償獻(xiàn)血前后還是需要注意飲食，獻(xiàn)血當(dāng)天一定要吃早晨。如果獻(xiàn)血前兩天出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血，女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻(xiàn)血。
為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日獻(xiàn)血者應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)食油膩食物。不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過(guò)敏物質(zhì)。在獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。注意吃清淡食品，不要吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。另外，獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血者可適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)，注意休息，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液，也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的目的。
此外，獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好不要喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。
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