夏季健康指南：獻血偉大 獻血前后應(yīng)注意些什么
作者：江蘇省血液中心 來源：江蘇省血液中心 發(fā)布時間：2011-01-07 17:10 點擊率：4571 字體大小：【大 中 小 】
參加獻血的人士，在獻血前應(yīng)盡可能適當(dāng)休息，保證充足睡眠，為保證血液質(zhì)量，在獻血前一天的晚餐和當(dāng)天早晨，不要吃油膩食物，如肥肉、油餅等，因為輸用含有大量油脂的血液，往往會造成病人的輸血反應(yīng)。但也不要餓著肚子去獻血，應(yīng)當(dāng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等。獻血前還應(yīng)把手臂特別是肘部采血部位洗干凈。獻血前幾天如有發(fā)燒、感冒和腹瀉等也應(yīng)暫緩獻血。
獻血中，精神不要緊張，要同醫(yī)務(wù)人員密切配合。獻血后一二天內(nèi)不做劇烈活動，針眼處要保持清潔，以免發(fā)生感染。有時在針眼周圍有些青紫現(xiàn)象，這是因為有少量血液流到血管外的緣故，并不要緊，可用毛巾熱敷，過幾天就會消退的。
造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等，這些營養(yǎng)物質(zhì)在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻血后，適當(dāng)?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促使血液成份恢復(fù)更快，但忌暴食，亦不要飲酒。
——來源：三九健康網(wǎng)
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