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 　　１２月為被確定為“無(wú)償獻(xiàn)血宣傳月”，但許多市民對(duì)進(jìn)行獻(xiàn)血還存在著普遍的認(rèn)知誤區(qū)。吉林省長(zhǎng)春市中心血站負(fù)責(zé)人表示，按規(guī)定進(jìn)行獻(xiàn)血不僅不會(huì)影響健康，相反還可預(yù)防心腦血管疾病和減少癌癥的發(fā)病率。

 　　據(jù)了解，一個(gè)人體內(nèi)的血液總量大約為體重的８％，平時(shí)在血管內(nèi)流淌的血液只占血液總量的７０％至８０％，其余的血液分布在一些臟器和組織內(nèi)，適量獻(xiàn)血后，血管內(nèi)的血液很快會(huì)得到臟器內(nèi)血液的補(bǔ)充，僅需稍作休息便可照�；顒�(dòng)。按照《獻(xiàn)血法》規(guī)定捐獻(xiàn)全血的間隔為６個(gè)月，所以按規(guī)定進(jìn)行獻(xiàn)血不會(huì)影響健康，反而會(huì)促進(jìn)血液的新陳代謝。

 　　同時(shí)，對(duì)于符合條件的獻(xiàn)血者來(lái)說(shuō)，一次性獻(xiàn)血４００毫升比２００毫升更有益。２００毫升的血液不足體內(nèi)血液的５％，由于量少，未觸及體內(nèi)的神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。而每次獻(xiàn)血４００毫升，才能夠促使暫存于肝、脾等臟器內(nèi)的血液參加到血液循環(huán)中，刺激新鮮血液再生，有利于降低血液粘稠度，也能有效地避免心腦血管疾病的發(fā)生。

 　　據(jù)介紹，在進(jìn)行獻(xiàn)血前一天應(yīng)保證充足的睡眠，將手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。獻(xiàn)血前應(yīng)清淡飲食，不要吃高脂肪和高蛋白食品，不要飲酒，切忌空腹獻(xiàn)血。進(jìn)行獻(xiàn)血后應(yīng)按壓針眼處１０分鐘，并在３天內(nèi)避免針眼處沾水。獻(xiàn)血后一天內(nèi)不易做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免獻(xiàn)血后暴飲暴食。