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1、適當增加飲水量但應少喝飲料，果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。獻血前1-2天內不要飲酒。

2、太陽短波輻射最強烈的時間是上午10時至下午15時左右，獻血者前往獻血點時請避免被太陽直射，可在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。

3、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩�？照{室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

4、在獻血前后的1-2日內，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等，這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。

5、獻血完成后，獻血者應在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

6、獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。

7、獻血前后都要適當注意休息，不要進行劇烈運動或通宵娛樂。但是午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。